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Bien-être au travail : Edenred s’engage

Bien-être et solidarité au travail : Edenred s’engage

Bien-être et solidarité au travail : Edenred s’engage


41 % des salariés estiment que la qualité de vie au travail est un des éléments les plus importants dans la vie en entreprise. Conscient de cela, Edenred s’implique pour favoriser le bien-être au travail et faciliter l’implication solidaire de ses salariés à travers le pilier « Ideal Care » de sa politique RSE.

Favoriser le bien-être au travail :

A travers une politique RH engagée, Edenred met en place des dispositifs innovants en faveur du développement des compétences au sein de l’entreprise, de l’égalité des chances et de l’amélioration de l’environnement de travail.

Des espaces :

Edenred propose d’abord des espaces de travail pensés pour « travailler autrement », mettre en œuvre des nouvelles pratiques collaboratives, ou tout simplement se sentir bien : un forum, grand espace modulable dédié à l’organisation d’événements ou de réunions impromptues ; l’Eden Room, espace collaboratif et inspirant ; mais aussi un coin nature, des salles de silence, des « walking desks »…

Des moments dédiés :

Des semaines « BEE Redy » consacrées au bien-être permettent aux collaborateurs d’expérimenter des pratiques et des astuces simples et bénéfiques pour la santé et le bien-être en général, sur un thème précis tel que le sommeil, la luminothérapie, etc.

Un accompagnement de chaque collaborateur :

En matière de formation, une plateforme d’apprentissage à distance a été déployée. Celle-ci permet de constituer des parcours individualisés et d’offrir un apprentissage adapté au rythme et aux besoins de chacun. En outre, les managers sont spécifiquement accompagnés dans le développement de leurs compétences à travers notamment un forum qui leur permet d’échanger avec leurs pairs et de faire évoluer leurs pratiques managériales.

Faciliter l’implication solidaire :

Edenred offre à ses salariés la possibilité d’agir dans le cadre de partenariats solidaires et de temps de mobilisation dédiés.
Dans le cadre de l’engagement d’Edenred aux côtés de Planète Urgence, 11 collaborateurs ont ainsi pu partir en Congé Solidaire®. Par ailleurs, 450 salariés ont été formés aux gestes qui sauvent lors d’une opération appelée « Yes We Care ».
Lors des journées internationales de la solidarité, les collaborateurs sont invités à faire des dons de biens pour contribuer aux maraudes de la Croix-Rouge. Bien sûr, tout au long de l’année, les collaborateurs peuvent offrir leurs titres Ticket-Restaurant® à la Croix-Rouge française dans le cadre de l’opération « Restaurons la solidarité ».

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Bien-être au travail : initiation au Amma

La Bee Week, semaine du bien-être chez Edenred est dédiée à la relaxation

 

Du 8 au 12 février, la Bee Week, la semaine du Bien-Etre d’Edenred France, invitait les collaborateurs à une pause détente. Activité phare de cet événement annuel : les massages AMMA. Rencontre avec les masseurs de l’ESAT de La Villette…

« Le AMMA est une technique de massage japonaise et chinoise, vieille de plus de 5 000 ans. En agissant sur le système énergétique, nous pouvons dénouer les tensions et redynamiser. Cette pratique est particulièrement appropriée au monde de l’entreprise, car les massages sont réalisés assis, à travers les vêtements. C’est une manière efficace d’agir sur le bien-être et d’optimiser le temps de travail », souligne Sonia Gambier, Praticienne Bien-Etre.

Un format sur-mesure pour le monde de l’entreprise

En effet, la détente se lit sur les visages… Et tous les collaborateurs massés sont unanimes : le bien-être et l’efficacité est accrue. « Faire venir les masseurs sur le lieu de travail permet de faire un vrai break dans la journée. Un massage dure 10 minutes, c’est facile à intégrer au planning », se réjouit Jean-Luc Hua, salarié d’Edenred France.

« Nous avons plaisir à retrouver chaque année les collaborateurs, ils témoignent un réel engouement et une dynamique positive. Dans l’équipe de masseurs nous avons tous des problèmes de vue, cela ne fait pas de différence. Nous sommes là pour apporter notre expertise et du bien-être, c’est une grande satisfaction », souligne Fatima Welkamp, Praticienne Bien-Etre.

Le bien-être en action

Edenred France, expert des solutions prépayées, agit sur le bien-être au travail. Dans le cadre de sa démarche Ideal Care, cette entreprise mène des actions vers ses clients, ses bénéficiaires et ses salariés. La BEE WEEK, lancée en 2013, est un des piliers de ses actions en interne. Chaque année, des ateliers bien-être et des massages sont offerts aux collaborateurs durant une semaine. Ils bénéficient également toute l’année de salles de détente.

Propos recueillis par Florence Fissolo.

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Stress au travail : et si vous essayiez la sophrologie ?

Et si vous respiriez un bon coup ? A l’occasion de son intervention auprès des salariés d’Edenred France, Cindy Rojot, sophrologue, nous donne quelques conseils pour ne pas nous laisser déborder par le stress au travail.

 

FA : En quoi consiste l’intervention d’un sophrologue ?

CR : La sophrologie, ce sont des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation.
L’objectif est, dans un premier temps, d’apprendre à se détendre pour, ensuite, pouvoir travailler directement sur son « esprit », c’est-à-dire sur ses émotions, sa capacité de concentration.

FA : Que ressent-on pendant une séance de sophrologie ?

cindy-rojot-sophrologue-sCR : Lors de la première séance, il y a une part de découverte, si bien que l’on ne joue pas pleinement le jeu : il n’est pas toujours évident de fermer les yeux dans le milieu de l’entreprise, alors qu’on a l’habitude d’y être vu en tenue de travail, et de trouver la désinhibition nécessaire. Toutefois, les effets se font très rapidement ressentir et les gens se détendent. La première sensation qu’on découvre est une détente comparable au moment de l’endormissement, le soir, lorsqu’on commence à lâcher prise mentalement et physiquement.
Ensuite, lors des séances suivantes, on retrouve cette détente mais avec, en plus, une part de développement personnel. On va ainsi se sentir plus capable dans certains domaines : parfois plus confiant, parfois plus créatif, ou parfois, tout simplement, plus dynamique, puisque la sophrologie permet également de rattraper le manque de sommeil. En moyenne, une séance de sophrologie équivaut, pour l’organisme, à deux heures de sommeil. La micro-sieste, une méthode basée sur la sophrologie, est ainsi utilisée – notamment par les politiciens ou les gens qui se déplacent beaucoup – afin de se reposer rapidement.

FA : Que ressent-on après une séance ?

CR : Après une séance, on se sent un peu comme au réveil : détendu mais, en même temps, pas tout à fait réveillé. Il faut toujours une dizaine de minutes pour se redynamiser, en remuant les doigts ou en marchant quelques petits pas.

FA : Auriez-vous quelques conseils à donner aux salariés stressés ?
CR : Je dirais que la première chose à faire est de commencer à écouter, tous les jours, sa respiration au moins une vingtaine de secondes. Ce travail de prise de conscience de la respiration – laquelle est habituellement spontanée et automatique – permet de se reconnecter avec son corps et de se vider la tête : on chasse les « stresseurs » et les préoccupations du moment pour, simplement, écouter sa respiration. Une fois qu’on a réussi à l’écouter, on peut essayer de l’allonger, sans forcer. Faire cela vingt secondes par jour permet de rester connecté avec son corps et de ne pas se laisser déborder par le stress. C’est un exercice qui ne semble pas avoir de sens au départ mais qui en prend avec l’habitude et l’entraînement. On en ressent déjà les bénéfices au bout de quelques essais.

Sophrologie : recette du bien-être quotidien ?  Découvrez le site internet de Cindy Rojot 

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Le DO-IN se masser pour mieux vivre le bureau

La bee-week, semaine du bien-être chez Edenred est l’occasion pour les collaborateurs de découvrir de nouvelles pratiques pour améliorer leur bien-être au travail. Cette année ils ont notamment été initiés au DO-IN, une technique traditionnelle d’auto-massage, venue du Japon.
Le  DO-IN, une nouvelle pratique pour améliorer leur bien-être au travail.
Le Do-In (de « Do », la voie, et « In », l’énergie) consiste à travailler sur la régulation de l’énergie dans le corps en stimulant les 12 méridiens et les points d’acupuncture avec les doigts, paumes, pouces et poings et en permettant ainsi le relâchement des tensions musculaires.
Voici quelques exercices simples que chacun peut réaliser au travail ou ailleurs pour se détendre et retrouver tonus et vitalité en moins de 5 minutes !
Mains, poignets et doigts:
1 • Exercez des pressions à l’intérieur de votre poignet, à l’aide de votre pouce.
2 • Effectuez des compressions sur votre main droite avec la gauche et inversement, en allant du poignet vers les ongles.
3 • Exécutez une pression et un étirement sur l’articulation de chaque phalange.

Tête et visage :
1 • Frottez vigoureusement vos mains pour les réchauffer
2 • Tapotez votre crâne avec le bout des doigts.
3 • Lissez votre front en partant du centre vers les tempes, frottez les côtés du nez, puis pincez avec votre pouce et votre index la ligne des sourcils.

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Sophrologie : exercices pratiques pour maîtriser son stress au travail

Sophrologie pour luter contre le stress au travail

Bien vivre son environnement, surmonter le stress et améliorer ses performances au travail : c’est possible grâce à la sophrologie. Voici un exercice simple et rapide à réaliser au bureau pour ne pas se laisser déborder par ses émotions.

1. Placez-vous debout, les pieds dans la largeur du bassin.
2. Prenez une profonde inspiration en gonflant le ventre.
3. En rétention d’air, poumons pleins, haussez les épaules de haut en bas et de
bas en haut (environ une dizaine de haussements).
4. Soufflez en relâchant bien les épaules et les mains, jusqu’au bout des doigts.
5. Prenez un temps pour accueillir les sensations dues à cette stimulation ainsi
que pour reprendre une respiration naturelle.

Pratique : recommencez 2 ou 3 fois, avec des petites pauses entre chaque répétition pour sentir la détente s’installer progressivement.

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